क्या पीसीओएस वाली महिलाएं भी गर्भवती हो सकती हैं? - Pregnancy in PCOD in Hindi

पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक अंडाशय एक ऐसी समस्या बन गई है जो कम उम्र में ही कई महिलाओं को प्रभावित करती है। इसका मुख्य कारण हॉर्मोनल प्रॉब्लम है।

अगर इसका इलाज किया जाए तो यह ठीक हो सकता है और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो बांझपन जैसी समस्या हो सकती है। कुछ बुनियादी बातों का ध्यान रखने से PCOS से पीड़ित महिलाओं को गर्भवती होने में मदद मिल सकती है।

वीडियो देखे : PCOD को एक महीने में ठीक करने का रामबाण उपाय

वजन को नियंत्रित करें (Control the weight) 

शरीर के वजन को ठीक रखना बहुत जरुरी होता है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में वजन बढ़ना आम बात है। अधिक वजन होने से गर्भावस्था मुश्किल हो सकती है।

एक स्वस्थ आहार और व्यायाम मोटापे को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। पीसीओएस वाले लोगों में इंसुलिन की क्रिया बाधित हो सकती है। इससे शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है। वजन बढ़ने से मासिक धर्म और ओव्यूलेशन प्रक्रिया बाधित हो सकती है।

PCOD में तनाव लेने से बचें (Avoid taking stress) 

दूसरा तनाव से बचना है। पीसीओएस वाले लोगों में तनाव की समस्या के कई कारण होते हैं। वजन बढ़ना, त्वचा की समस्याएं और बांझपन के मुद्दे सभी तनाव ट्रिगर हो सकते हैं। तनाव से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और हार्मोनल समस्याएं बढ़ सकती हैं। यह सब फिर से बांझपन की समस्या को जन्म देगा।

इसलिए तनाव से छुटकारा पाएं। पुराने तनाव से ओव्यूलेशन हो सकता है या ओव्यूलेट करने में विफलता हो सकती है। जब तनाव बढ़ता है तो कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है। इससे कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। योग जैसी चीजों को आजमाना फायदेमंद हो सकता है।

PCOD वाली महिलाएं इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में सामिल करें -

इस समस्या वाले लोगों के लिए कुछ खाद्य पदार्थ अच्छे होते हैं। सामन, ट्यूना और हेरिंग जैसी मछली, पत्तेदार साग जैसे पालक और केल, ब्रोकोली और फूलगोभी, एवोकाडो, जैतून का तेल, बीन्स, फलियां, नट्स, और डार्क चॉकलेट सभी अच्छे खाद्य पदार्थ हैं। एक स्वस्थ आहार व्यायाम जितना ही महत्वपूर्ण है।

PCOD के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें 

ऐसी चीजों तक खुद को सीमित किए बिना डॉक्टर से परामर्श करना और आवश्यक दवाएं लेना भी बहुत महत्वपूर्ण है। बेहतर होगा कि आप किसी फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट से मिलें। ऐसी दवाएं हैं जो मासिक धर्म और ओव्यूलेशन विकारों के इलाज में मदद कर सकती हैं। डॉक्टर के बताए अनुसार इनका सेवन किया जा सकता है। यदि आप पाते हैं कि नेचुरल-गर्भाधान की संभावना कम है, तो आप   जैसे तरीके आजमा सकते हैं और आसानी से गर्भधारण कर सकती हैं। 

वीडियो देखे : PCOD में डाइट (Diet) सही होना क्यों जरुरी हैं|

यदि आपकी जानकारी में किसी संबंधी या फिर किसी महिला को पीसीओडी है, तो आप आयुर्वेदिक उपचार के द्वारा मात्र 3 महीने के अदंर इसको ठीक कर सकती हैं।

डॉक्टर आम तौर पर एक से तीन महीने की अवधि के लिए इनकी पेशकश करते हैं और प्रभावों का निरीक्षण करते हैं। अधिक गंभीर मामलों के लिए, Active Ayu Life में डॉ रुचि भारद्वाज (MD Ayurveda) पंचकर्म चिकित्सा उपलब्ध कराती हैं। किसी भी दवा का सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर लें।